Pojdťe s Lenkou cvičit áštanga jógu a začněte pracovní den plní energie!

Čas: úterý ráno od 7:00 do 8:30 – první lekce 7. května
(od 7. května do konce června s možností pokračování v létě a v průběhu podzimu)
Místo: Vault 42, Meet Up nebo venku (podle počasí)
Kapacita: 10 osob
Lektorka: Lenka Jüngling
Cena: 150 Kč / lekce (celkem 8 lekcí = 1200 Kč)

Áštanga jóga je systém založený na osmi principech, kterými jsou etické a morální zásady, dýchání, meditace a jiné. My se zaměříme na fyzickou stránku, koncentraci a dech. Během 8týdenního kurzu se naučíte základy, mezi které patří pozice z první série, správné dýchání a držení těla. Tento systém vede k budování individuální praxe žáka a k individuálnímu přístupu učitele. Každý jsme jiný, máme jinou stavbu těla, ohebnost, či tempo dechu.

Lenka s jógou začala před pěti lety hodinami power jógy. Po přestěhování do Londýna před třemi lety začala praktikovat áštangu jógu pod vedením Scotta Johnsona. Absolvovala několik workshopů, například s Manju Joisem, synem zakladatele tohoto systému, naposledy pak měsíční pobyt v Indii u jeho dcery. Nyní se Lenka učí u Martiny Křižíkové v Bratislavě a u manželů Zapletalových v Prostějově. Momentálně učí áštangu v coworkingu v Přerově.

Kdo se přidá?

Přihlásit do kurzu se můžete na emailu academy@vault42.cz nebo osobně ve Vaultu 42, Koželužská 31, Olomouc, v otevírací době 8:30-17:30.